أفضل طرق أخذ استراحة
نتيجة الضغوطات المستمرة، ونمط الحياة الحديث الذي يعني الكثير من المتاعب، فإننا نحتاج دوماً لأخذ استراحة حتى نتمكن من شحن طاقتنا مجدداً، وبالتالي أن نستمر في المضي للأمام، وسنتناول في هذه المقالة أفضل طرق أخذ استراحة من حياتنا اليومية.
خذ قيلولة:
غالباً ما نستمر في الركض داخل المتاهات اليومية، متسببين لذاتنا بالتعب الجسدي، والضغط النفسي، ونقص الطاقة كذلك، لذا فإن أخذ قيلولة خلال النهار، سيعتبر حلاً مثالياً، إذ أنها ستعيد شحن طاقة الجسد، وتزيح الأفكار الكثيرة من الذهن، وتسمح بتحسين الأداء نتيجة الراحة الجسدية والفكرية المؤقتة.
تمتع بعطر جميل:
إن تحفيز الحواس يعتبر داعماً قوياً للجسد حتى يعيد شحن طاقته، وكذلك فإن وجود رائحة جميلة يعد مساعدة عظيمة، فتقوم الرائحة الجميلة بتحفيز الدماغ، وبالتالي رفع مستويات الطاقة، وبالتالي فإنها من أفضل طرق أخذ استراحة، وسط السباقات اليومية.
شاهد الغيوم:
كان من الممكن أن أقترح مشاهدة المطر أو الشمس، إلا أن الخلاف الدائم بين محبي الصيف والشتاء، دفعني لعدم وضعهم أما هذا الخلاف! أما رؤية الغيوم فهي ممكنة صيفاً، شتاءً.. لذا إذا أردت نصيحة لأخذ استراحة، ما عليك سوى النظر للسماء ورؤية الغيوم.
اتصل بصديق:
يسهم الأصدقاء الجيدون، رغم عدم معرفتهم بذلك، في تحسين الحالة المزاجية لرفاقهم، لذا فإن مجرد اتصال بسيط يجمعك بصديق، شرط ألا يكون من أولئك الأصدقاء الذين يعطونك طاقة سلبية، فإن هذا الاتصال من الممكن جداً أن يشحن طاقتك سريعاً.
تجول وتعرف على مدينتك أكثر:
هل تتخيل أن العديد من الناس يأتون من الأماكن البعيدة لزيارة المعالم المختلفة في مدينتك، بينما أنت جالس في منزلك، وبالتأكيد لا تعرف كل ما يوجد في مدينتك من معالم وأماكن تستحق الزيارة، فحين ترغب في المرة القادمة بأخذ استراحة، ما عليك سوى أن تنطلق في نزهة سريعة، وتتعرف على معالم مدينتك.
اقرأ جريدة:
من بين كل الخيارات الأخرى. تبقى القراءة ملاذاً آمناً للكثيرين. فقراءة كتاب، أو رواية، أو حتى مجرد تصفح الجريدة، تعتبر جميعها خيارات جيدة، وحلولاً مثلى لإعادة شحن الطاقة، والتخلص من الملل، وفي هذا السياق يمكنك الاطلاع على: أفضل 10 قصص قصيرة
استمع لكتاب صوتي:
رغم أهمية وضرورة القراءة. إلا أن الوقت لا يساعدنا أحياناً. فنضطر للجوء إلى سماع الكتب الصوتية. والتي بمقدورها أن تؤدي الدور المهم ذاته. فالاستماع لكتاب صوتي، سوف يؤدي نفس المهمة المطلوبة من قراءة الكتاب الصوتي. وسيوفر الوقت إذ أن باستطاعتك أن تنجز نشاطاً يدوياً مع الاستماع. ولا تنس أنه يمنحك المرونة الكافية، كأن تستمع له وأنت في وسائل النقل. أو حين تتعرض لموقف يضطرك للانتظار.
قد يهمك الاطلاع على:أفضل طرق أخذ استراحة
