7 عادات يومية مفيدة ستغير حياتك

نسعى يومياً للموازنة بين حياتنا الشخصية والعملية، ففي ظل الظروف الصعبة التي نعيشها يومياً، نحتاج جميعنا إلى محاولة تحقيق أفضل ما يمكن خلال اليوم. لذلك سنقدم لكم في هذا المقال مجموعة مميزة من النصائح والعادات اليومية المفيدة، التي ستغير حياتك إلى الأفضل.

قم بإنشاء روتين صباحي خاص بك

بداية منظمة وواضحة تعني يوم جيد ومنتج، ربما تكون قد شاهدت العديد من مقاطع الفيديو التي تتحدث عن عادات الأشخاص الناجحين أو الأثرياء، ولعل أكثر امر مشترك هو اتباعهم لروتين صباحي منظم. يوجد مجموعة منوعة من الأفكار التي يمكنك أن تضيفها إلى روتينك الصباحي، كأن تمارس الرياضة أو التأمل، وجبة فطور مغذية، المشي، التخطيط أو السباحة، وبذلك يمكنك اختيار الأفكار التي تناسب نمط حياتك.

اتبع قاعدة 80/20

تعتبر هذه القاعدة شهيرة عندما نتحدث عن تنظيم الوقت والإنجاز، استثمار معظم وقتك وطاقتك في تلك المهام المحددة التي ستحدث أكبر تأثير. وبمجرد الانتهاء من هذه المهام، يمكنك التركيز على الأنشطة الأخرى الموجودة في قائمة المهام الخاصة بك. الأمر الذي سيعطيك شعوراً جيداً حول إنتاجك ووقتك.

اقرأ كتاباً جديداً كل أسبوع

تعد قراءة الكتب من أفضل الطرق لاكتساب المعرفة وتحفيز الإبداع، كما تعمل القراءة أيضاً على تحسين التركيز ولها تأثير مهدئ مشابه للتأمل. من ناحية أخرى، تعتبر القراءة أداة ممتازة لتوسيع الأفق، وتطوير أفكار جديدة والبحث عن الدافع. اجعل القراءة هوايتك الممتعة واختر الكتب والروايات التي تحاكي تطلعاتك، اهتماماتك وأهدافك المستقبلية.

تجنب تعدد المهام

يشعر العديد من الناس بالحماس الشديد عند وجود الكثير من المهام لديهم، الأمر الذي يجعلهم يخططون لإنهاء مشاريعهم كلها دفعة واحدة، متجاهلين الوقت الحقيقي اللازم لإنجاز كل مهمة على حدى، حيث ينتهي الأمر بعدم الانتهاء من أي مهمة، وشعورك بالإحباط الشديد. لذلك حاول تقدير الوقت اللازم لمهامك اليومية، وأنجزهم بتركيز وتنظيم عاليين. فهذا الأمر من العادات اليومية المفيدة فعلاً.

احط نفسك بالناس الإيجابين دائماً

قد تبدو هذه النصيحة غريبة للبعض، لكن الحقيقة أنه يجب أن تفكر جيداً بالأشخاص الذين تقضي وقتك معهم. فلا يمكن أن ننكر مدى تأثير طاقة الآخرين وحتى مزاجهم على حياتنا بشكل عام، فكلما كان المحيط بك داعماً كلما قدمت عملاً مميزاً، سواء في حياتك الشخصية أو العملية. والعكس صحيح، فوجود الأشخاص المحبطين حولك، سيؤثر سلباً على كل ما تقوم به.

خصص وقتاً لممارسة الرياضة

تعمل ممارسة الرياضة بانتظام على زيادة الإبداع وتعزيز مهاراتك المعرفية، إلى جانب تحسين صحتك الجسدية واللياقة البدنية. كما تعتبر الرياضة طريقة فعالة لبناء القدرة على التحمل والحصول على الطاقة. ويقع العديد منا في خطأ شائع، وهو ممارسة الرياضة في وقت الفراغ، وهذا أمر خاطئ. حيث يجب خلق وقت لممارسة الرياضة وجعلها عادة يومية مفيدة.

قلل من استخدام مواقع التواصل اليومي

أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي جزء لا يتجزأ من يومنا، وربما أول ما يخطر على بالنا فعله في بداية يومنا، هو تفقد حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي، ومواكبة الأحداث والأمور التي حدثت خلال نومنا. وقد أظهرت الدراسات المختلفة أن تلك العادة سيئة، وتعرض الافراد إلى خمول وكسل كبيرين. لذلك حدد من استخدام هذه المواقع، واستثمر وقتك في عادات مفيدة.

أخبرونا في التعليقات، بعدد العادات التي تقومون بها من هذه القائمة، وشاركوا المقال مع أصدقائكم الذين يبحثون عن طرق أفضل لنمط حياتهم.